ENERGICHILL

LES ACTIVITES BIEN ETRE ET ZEN

PILATES

Le Pilates est une méthode d'entraînement qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la flexibilité et la prise de conscience de la posture.

Chaque semaine, nous proposons un cours différent, avec ou sans petit matériel, adapté à tous les niveaux. L'ambiance est conviviale et chaleureuse, favorisant le bien-être.

Notre enseignement est moderne et ludique, ce qui rend chaque séance agréable et motivante.

YOGA

L'association propose deux types de yoga:

* Le yoga dynamique, qui reprend postures de hatha yoga en les enchaînant au rythme des respirations, c'est un yoga énergique et qui sollicite grandement le corps.

* Le yoga zen, similaire au hatha yoga, offre des séances thématiques se terminant par un temps de relaxation ou de méditation de pleine conscience.

C'est un moment idéal pour se détendre et profiter de l'instant présent.

STRETCHING

Le stretching est une activité spécifique conçue pour restaurer le corps tout en maintenant souplesse et élasticité.

Pratiqué en petits groupes, il favorise un environnement calme et convivial, permettant à chacun de se concentrer sur sa propre détente et bien-être.

C'est une excellente manière de relâcher les tensions musculaires et d'améliorer la mobilité.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du stretching dans une atmosphère chaleureuse et accueillante.