ENERGIFIT

LES ACTIVITES FITNESS

ZUMBA

La Zumba, c’est bien plus qu’un simple cours de cardio, c'est une véritable fête sur la piste! Imaginez-vous danser sur des rythmes entraînants, tout en brûlant des calories sans même vous en rendre compte. Avec ses mouvements fun et dynamiques, chaque séance se transforme en un moment ludique où le sport rime avec amusement. Alors enfilez vos baskets et préparez-vous à vous éclater tout en restant en forme!

LIA

Le low impact aerobic est une activité dynamique et moderne qui offre un excellent entraînement cardio sans impact sur les articulations. Ce cours est parfait pour améliorer votre coordination et votre mémoire tout en vous amusant. Peu importe votre niveau de forme physique, vous verrez que chacun peut suivre le rythme !! Rejoignez-nous et faites le plein'énergie !

STRONG HIIT

Strong HIIT est une activité cardio à haute intensité qui combine des éléments de cardio et de renforcement musculaire. Grâce à des temps de fractionnement, cette méthode permet d’optimiser la dépense énergétique tout en s’adaptant aux capacités de chacun. Idéale ceux et celles qui souhaitent se surpasser, elle se pratique sur une musique entraînante et motivante. Préparez vous à repousser vos limites !

CIRCUIT TRAINING / TABATA

Virginie vous proposera, en alternance, un parcours sportif composé de différents ateliers ou un enchainement d'exercices alliant un travail de renforcement musculaire et de cardio

De quoi réveiller votre tonus musculaire...

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pratique sportive destinée à améliorer le tonus musculaire et à augmenter la masse musculaire en répétant des séries d'exercices ciblés selon la zone à travailler. Votre endurance et votre tonicité musculaire s'en trouveront améliorées et votre système cardio-vasculaire plus résistant.

POUND

Le principe du pound est de combiner des mouvements de fitness et de danse en utilisant des ripsticks pour rythmer ses mouvements au son de la musique rock, à la manière d'un joueur de batterie.

Cette activité allie renforcement musculaire, travail du muscle cardiaque et coordination.

Une nouvelle activité, inédite sur la commune d'Eysines, à découvrir au sein de votre association Energizen33. Le cours est ouvert aux adultes et aux enfants de plus de 8 ans