ASSOCIATION MULTISPORTS, ZUMBA, BIEN-ETRE SUR EYSINES
BIENVENUE CHEZ ENERGIZEN33 !
Activités sportives et bien-être
QUI SOMMES-NOUS ?
Fondée en 2019, Energizen33 est une association eysinaise qui compte plus d'une centaine d'adhérents.
Nous avons la volonté et l'ambition de donner la possibilité aux habitants d'Eysines et des communes limitrophes de faire du sport dans une ambiance conviviale et bienveillante mais aussi d'accéder à des activités bien-être.
Energizen33 dispense ses cours sur la commune d'Eysines (salles sur Migron, au Bourg, la Forêt, au Pinsan et aux abords de la rocade - sortie 9).
C'est l'endroit parfait pour vous : nous y pratiquons diverses activités sportives (ZUMBA adulte et enfant, ZUMBINI, pilates, STRONG HIIT , DANSE URBAINE adulte et ado, yoga dynamique, yoga zen, mobility, renforcement musculaire, stretching, step etc.). Nous organisons également des ateliers bien-être à thème une fois par mois (méditation de pleine conscience, marche nordique, naturopathie...).
Enfin, des massages à prix tous doux vous sont proposés par Virginie, coach sportive et praticienne bien-être certifiée.
Alors, n'hésitez plus et rejoignez-nous !
ACTIVITÉS SPORTIVES
DANSE URBAINE
Energizen33 vous propose de découvrir les danses urbaines, accessibles à tous, dont l'origine vient principalement des Etats-Unis. Au programme du reggaeton, du dancehall et autres styles de danses venant de tous horizons!
ZUMBA ADULTES ET ENFANTS
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : le cardio et la préparation musculaire. Les chorégraphies sont rythmées et de styles musicaux variés et actuels.
STRONG HIIT
Activité chorégraphiée de haute intensité alliant renforcement musculaire et cardio. Idéal pour brûler des calories en se raffermissant et pour améliorer ses capacités cardiaques et respiratoires!
ACTIVITÉS SPORTIVES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Pratique sportive destinée à améliorer le tonus musculaire et à augmenter la masse musculaire en répétant des séries d'exercices ciblés selon la zone à travailler. Votre endurance et votre tonicité musculaire s'en trouveront améliorées et votre système cardio-vasculaire plus résistant.
YOGA DYNAMIQUE ET YOGA ZEN
Le yoga dynamique est une forme de Hatha yoga au sein duquel les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie et de la force au corps. Dans ce yoga, le pratiquant reste moins longtemps dans une posture car chaque posture est liée à un nombre défini de respirations, ce qui permet un enchaînement rapide de plusieurs postures. Cela demande donc plus d’investissement physique et en fait un yoga plus dynamique que le yoga traditionnel.
Le yoga zen est un yoga plus posé.
Le cours est composé de postures et de temps de relaxation et de méditation de pleine conscience.
PILATES
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
ACTIVITÉS SPORTIVES
STRETCHING / RELAXATION
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Cette pratique est essentielle pour retrouver sa souplesse. Virginie vous proposera en fin de séance un instant pour vous permettre de vous relaxer en douceur.
CIRCUIT TRAINING
Virginie vous proposera un parcours sportif composé de différents ateliers alliant un travail de renforcement musculaire et de cardio. De quoi réveiller votre tonus musculaire...
L.I.A.
Cours cardio chorégraphie avec peu ou pas d'impact. Le Low Impact Aerobic est une discipline idéale pour se défouler et brûler des calories, tout en travaillant l'endurance, la mémoire et la coordination.
COURS DE ZUMBINI
Ce cours allie musique, danse et outils pédagogiques pour partager un moment de complicité avec son enfant.
Et si vous veniez passer un moment de qualité avec votre tout-petit?
La zumbini favorise le développement affectif, améliore les compétences cognitives, la motricité chez l'enfant. Grâce à cette activité, vous renforcez votre lien avec votre enfant.
Cours destiné aux enfants de 0 à 4 ans
NOUVEAUTE 2022 !! COURS DE STEP AVEC QUENTIN
Le vendredi 18h30 -19h15
Salle l'Annexe Rythm n'dance
DESCRIPTION DE L'ACTIVITE
On monte, on descend, on monte, on descend… Le step est un cours rythmé et chorégraphié tout public, pour débutants, intermédiaires et confirmés. Si cette discipline travaille en majeure partie les jambes (mollets, quadriceps et fessiers), les bras ne sont pas en reste. En effet, pour l’équilibre et le bon déroulement de l’activité, les bras doivent accompagner le mouvement. Le step se pratique en cours collectifs sur une musique rythmée. Cette activité a de nombreux bienfaits : la dépense énergétique, le travail de l’endurance et surtout, le travail de la posture.
ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE
Energizen33 est une association sportive innovante qui offre une expérience inoubliable à tous ses membres et visiteurs.
Vous pourrez profiter d'activités bien-être thématiques mais également passer un moment de pure détente entre les mains de Virginie, notre coach certifiée, le temps d'un massage relaxant.
N'hésitez plus, prenez soin de vous!
Activités à partir de 8€ par personne
ACTIVITES BIEN-ÊTRE
2022 - 2023
Des activités autour de la protection de l'environnement, de la naturopathie, phytothérapie, lithothérapie et thérapie par le son vous seront proposées tout au long de la saison sans oublier les masterclass concoctés par notre coach sportive Virginie!
PLANNING DES ACTIVITES SPORTIVES
2022 - 2023
PRENEZ UNE BONNE PAIRE DE BASKET, UNE BOUTEILLE D'EAU, UN TAPIS ET REJOIGNEZ-NOUS...
PLANNING DES ACTIVITES SPORTIVES
2022 - 2023
18h30-19h15
LUNDI
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
19h15 - 20h15
LUNDI
ZUMBA
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
20h15 - 21h
LUNDI
YOGA DYNAMIQUE
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
18H30 - 19H15
MARDI
PILATES
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
19h15 - 20h00
MARDI
LIA
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENNUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
20h00 - 21h00
MARDI
STRONG HIIT
SALLE LA GRANGE CHATEAU LESCOMBES - AVENUE DU TAILLAN MEDOC EYSINES
11h - 12h
MERCREDI
PILATES
SALLE DE DANSE DE MIGRON
AVENUE CROIX DU GOLF EYSINES
17h45 - 18h30
MERCREDI
ZUMBA KIDS (5/10 ans)
SALLE L'ANNEXE RYTHM'N DANCE AVENUE MAGUDAS EYSINES
18h30 - 19h30
MERCREDI
DANSE URBAINE ADOS
SALLE L'ANNEXE RYTHM'N DANCE AVENUE MAGUDAS EYSINES
19h30 - 20h30
MERCREDI
DANSE URBAINE ADULTES
SALLE L'ANNEXE RYTHM'N DANCE AVENUE MAGUDAS EYSINES
20h30 -21h30
MERCREDI
ZUMBA
SALLE L'ANNEXE RYTHM'N DANCE AVENUE MAGUDAS EYSINES
18h30 - 19h15
JEUDI
CIRCUIT TRAINING / TABATA
SALLE DE RECEPTION DU PINSAN EYSINES
19h15 - 20h15
JEUDI
ZUMBA
SALLE DE RECEPTION DU PINSAN EYSINES
20h15 - 21h
JEUDI
STRETCHING
SALLE DE RECEPTION DU PINSAN EYSINES
18h30 - 19h30
VENDREDI
STEP
SALLE L'ANNEXE RYTHM N'DANCE AVENUE MAGUDAS EYSINES
09h45 - 10h30
SAMEDI
ZUMBINI
SALLE POLE EDUCATIF 17/19 RUE GABRIEL MOUSSA EYSINES
10h30 - 11h30
SAMEDI
PILATES
SALLE POLE EDUCATIF 17/19 RUE GABRIEL MOUSSA EYSINES
11h30 - 12h30
SAMEDI
YOGA ZEN / MEDITATION
SALLE POLE EDUCATIF 17/19 RUE GABRIEL MOUSSA EYSINES
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